Bí quyết ‘đẻ ba con mà không mập’ của vợ Hoàng Bách


Sau 3 lần sinh nở, bà xã Hoàng Bách ý thức rằng vóc dáng không thể nào trở lại như thời son rỗi nữa nhưng điều đó không đồng nghĩa với việc bỏ bê bản thân hay chán ghét cơ thể mình. Khác với nhiều chị em thường dành hết quỹ thời gian cho chồng con mà vô tình quên đi việc chăm sóc chính mình, Thảnh Thảo quan niệm muốn yêu thương gia đình, chăm sóc con cái tốt thì phải yêu bản thân mình trước tiên. Cô chú trọng việc ăn uống khoa học, chăm tập luyện để giữ gìn vóc dáng cũng như sức khỏe.

Thanh Thảo cho biết đang duy trì mức cân 50 kg. Vòng eo dù không còn được như thời con gái, cũng chỉ dao động khoảng 62 cm.

Bí quyết ‘đẻ ba con mà không mập’ của vợ Hoàng Bách - ảnh 1

Cựu người mẫu Thanh Thảo, bà xã ca sĩ Hoàng Bách.

Video đang HOT

Ăn đủ dinh dưỡng

Theo quan điểm của Thanh Thảo, dinh dưỡng chiếm đến 70% trong công cuộc giữ gìn vóc dáng. “Từ xưa đến giờ tôi chưa bao giờ kiêng khem theo một công thức nào hết. Tôi ăn có kiểm soát và ăn mọi thứ vừa phải, không bao giờ ăn quá no, hạn chế thức ăn quá nhiều mỡ, đồ chiên xào, thực phẩm nhiều đường”, cô cho biết thói quen ăn uống của bản thân.

Trong ngày, các món ăn vặt của bà mẹ ba con chủ yếu là trái cây , nước ép , các loại hạt, sữa hạt hoặc sữa tươi không đường. Cô hạn chế ăn khuya, thường bổ sung thêm các loại thực phẩm hỗ trợ chức năng tiêu hóa để cơ thể chuyển hóa năng lượng hiệu quả hơn, đồng thời hạn chế tích mỡ.

Cô cũng lắng nghe cơ thể để chăm sóc bản thân phù hợp, hiệu quả. “Khi thấy cơ thể sút cân, nên rà lại chế độ ăn uống ngủ nghỉ của mình như thế nào. Khi tăng cân, bụng eo tăng size, hãy điều chỉnh ngay lại lượng tinh bột, đường, và kết thúc bữa ăn cuối cùng của mình trước 7h tối”, cô khuyên.

Bí quyết ‘đẻ ba con mà không mập’ của vợ Hoàng Bách - ảnh 2

Thanh Thảo không kiêng khem hà khắc nhưng ưu tiên thực phẩm lành mạnh và tiêu thụ trong tầm kiểm soát.

Chăm vận động

Khi con trai út – bé Hippo – được 2 tháng tuổi, Thanh Thảo đã tập luyện nhẹ nhàng trở lại để cơ thể bớt ì ạch. Từ đó đến nay cô vẫn duy trì tập luyện 3 buổi mỗi tuần với cả cardio và các bài tập dành riêng cho từng vùng cơ. “Thảo chọn tập gym vì thấy thích nó nhất nhưng cũng không muốn thành gymer chuyên nghiệp người toàn cơ bắp. Tôi thích cơ thể mướt mát nên chỉ tập vừa cho cơ thể săn chắc gọn gàng, duy trì sức khoẻ và đề kháng”, cựu người mẫu cho hay.

Việc tập luyện cũng giúp bà xã Hoàng Bách cân bằng cuộc sống, giải phóng năng lượng tiêu cực, cải thiện sức khỏe tinh thần, hỗ trợ việc làm đẹp làn da.

Bí quyết ‘đẻ ba con mà không mập’ của vợ Hoàng Bách - ảnh 3

Thanh Thảo tích cực tập luyện để duy trì sức khỏe và sắc vóc.

Soi gương

Thanh Thảo nhấn mạnh “nhất định phải soi gương” nhằm mục đích yêu cơ thể và điều chỉnh chuyện ăn uống, tập luyện để ngày một khỏe đẹp hơn. “Phòng ngủ của tôi có một cái gương rất to, không chỉ để chỉnh trang trước khi ra ngoài, lúc mặc bikini sẽ soi cơ thể mình xem có vùng nào chưa ổn mà điều chỉnh ăn uống và tập luyện. Tôi phát hiện não bộ mình rất hay, khi mình quan tâm và mong muốn đều gì đó, não sẽ liên tục phát tín hiệu và thôi thúc mình làm. Nên tự soi mình là một phương pháp đơn giản mà giữ dáng cực kỳ hiệu quả. Thật ra khi cơ thể đẹp khoẻ, các mẹ sẽ tự tin rất nhiều lần vì mặc cái gì cũng đẹp. Mà tự tin nhất là đứng trước mặt người đàn ông của mình. Trên đời này không ai mà không thích đẹp, kể cả đàn ông lẫn phụ nữ”, bà mẹ ba con chia sẻ.

Nấu ăn cho chồng, bà xã Hoàng Bách tranh thủ mặc đồ bó sát khoe đường cong đẹp mắt

Bà xã Hoàng Bách – người mẫu Thanh Thảo thường tranh thủ mặc đồ thể thao như croptop, quần bó để nấu ăn cho chồng con.

Đoàn Thanh Thảo từng là một người mẫu hoạt động trong ngành thời trang, tuy nhiên sau khi kết hôn với nam ca sĩ Hoàng Bách, cô chọn lui về làm hậu phương giúp chồng phát triển sự nghiệp và chăm lo gia đình.

Vốn là một người mẫu nên bà xã Hoàng Bách sở hữu chiều cao vượt trội cùng vóc dáng thon gọn, ăn mặc rất có gu. Hiện tại khi đã là mẹ 3 con song Thanh Thảo thỉnh thoảng vẫn đốt mắt mạng xã hội bằng những hình ảnh gợi cảm. Chỉ đơn thuần lúc ở nhà, Thanh Thảo cũng luôn chọn những set đồ tôn dáng hút mắt nhưng vẫn đảm bảo được sự thoải mái. Bảo sao Hoàng Bách chia sẻ chưa bao giờ “chán vợ” dù kết hôn 15 năm.

Bí quyết ‘đẻ ba con mà không mập’ của vợ Hoàng Bách - ảnh 4

Là mẹ 3 con nên quỹ thời gian của Đoàn Thanh Thảo khi ở nhà không nhiều, các con đang tuổi ăn tuổi lớn nên càng phải chăm sóc kỹ. Chính vì thế mà cô thường vào bếp với những bộ đồ thể thao bó sát, quần ôm và áo crop top khoe đủ 3 vòng hoàn hảo để có thể kết hợp hai việc cùng lúc.

Bí quyết ‘đẻ ba con mà không mập’ của vợ Hoàng Bách - ảnh 5

Ở độ tuổi U40 và 3 lần sinh nở nhưng bà xã Hoàng Bách vẫn giữ được body thon gọn với đường cong đẹp mắt rất được khen ngợi.

Bí quyết ‘đẻ ba con mà không mập’ của vợ Hoàng Bách - ảnh 6

Style lên đồ trẻ trung và năng động này vừa linh hoạt trong các công việc, sinh hoạt hằng ngày, tạo sự thoải mái và cũng vưa giúp Thanh Thảo khoe khéo hình thể, ăn gian được vài tuổi.

Bên cạnh những bộ đồ thể thao bó sát 3 vòng, phong cách thời trang ở nhà của bà xã Hoàng Bách cũng khá gợi cảm, tươi tắn. Đa phần là những chiếc váy hoạ tiết hoặc màu tươi sáng có thiết kế tôn eo thon hoặc cắt xẻ ở ngực hay lưng tăng thêm độ quyến rũ.

Bí quyết ‘đẻ ba con mà không mập’ của vợ Hoàng Bách - ảnh 7

Vào bếp làm bánh nhưng vẫn phải đẹp như đi ăn nhà hàng cùng chồng, Đoàn Thanh Thảo diện váy màu xanh không tay ôm sát body khoe vòng eo con kiến đáng mơ ước.

Bí quyết ‘đẻ ba con mà không mập’ của vợ Hoàng Bách - ảnh 8

Bí quyết ‘đẻ ba con mà không mập’ của vợ Hoàng Bách - ảnh 9

Vừa là nội trợ đảm đang, vừa là cô vợ xinh đẹp gợi cảm với váy hoa nhí cổ V khoe thềm ngực căng tràn, Hoàng Bách chỉ muốn ăn cơm vợ nấu mỗi ngày.

Bí quyết ‘đẻ ba con mà không mập’ của vợ Hoàng Bách - ảnh 10

Ngọt ngào và nữ tính với váy màu xanh ngọc thiết kế cổ V và không tay trẻ trung quyến rũ, dây thắt eo tôn vẻ đẹp hình thể.

Bí quyết ‘đẻ ba con mà không mập’ của vợ Hoàng Bách - ảnh 11

Bà xã Hoàng Bách đích thị là cô vợ có khoảnh khắc vào bếp gợi cảm nhất nhì Vbiz.

Bí quyết ‘đẻ ba con mà không mập’ của vợ Hoàng Bách - ảnh 12

Bí quyết ‘đẻ ba con mà không mập’ của vợ Hoàng Bách - ảnh 13

Bí quyết ‘đẻ ba con mà không mập’ của vợ Hoàng Bách - ảnh 14

Những kiểu trang phục đơn giản như áo thun hai dây, áo bẹt vai, quần short,… đáp ứng đủ các tiêu chí thoải mái cho sinh hoạt mà lúc nào cũng gọn gàng xinh đẹp.

Bí quyết ‘đẻ ba con mà không mập’ của vợ Hoàng Bách - ảnh 15

Bí quyết ‘đẻ ba con mà không mập’ của vợ Hoàng Bách - ảnh 16

Đâu phải cứ phải ở nhà chăm con hay vào bếp nấu nướng là sẽ đầu bù tóc rối hay quần áo xộc xệch dính đầy dầu mỡ đâu, hình ảnh vẫn thực sự đẹp mắt.

Bí quyết ‘đẻ ba con mà không mập’ của vợ Hoàng Bách - ảnh 17

Thỉnh thoảng lên hình chuẩn quý cô sang chỉnh, nhìn còn tưởng Thanh Thảo đang lên chuẩn bị tham gia sự kiện nhưng thực tế chỉ là chuẩn bị đi chợ mà thôi.

Ở nhà đã chỉnh chu và gợi cảm như thế, khi ra đường Thanh Thảo không ít lần đốt mắt dân tình với thời trang ấn tượng chẳng kém thời còn là người mẫu. Không từ bất kỳ kiểu dáng trang phục nào từ xuyên thấu, cắt xẻ hay bikini bé xíu.

Bí quyết ‘đẻ ba con mà không mập’ của vợ Hoàng Bách - ảnh 18

Từ giã sân khấu đã lâu song Đoàn Thanh Thảo vẫn giữ được phong độ vóc dáng, đôi chân nuột nà diện đẹp mọi kiểu trang phục.

Bí quyết ‘đẻ ba con mà không mập’ của vợ Hoàng Bách - ảnh 19

Bí quyết ‘đẻ ba con mà không mập’ của vợ Hoàng Bách - ảnh 20

Bí quyết ‘đẻ ba con mà không mập’ của vợ Hoàng Bách - ảnh 21

Bí quyết ‘đẻ ba con mà không mập’ của vợ Hoàng Bách - ảnh 22

Xuất hiện trên thảm đỏ hay tham gia các sự kiện, chương trình vẫn hot không kém người nổi tiếng nào.

Bí quyết ‘đẻ ba con mà không mập’ của vợ Hoàng Bách - ảnh 23

Bí quyết ‘đẻ ba con mà không mập’ của vợ Hoàng Bách - ảnh 24

Bà mẹ ba con chuộng những mẫu váy dáng dài qua đầu gối, chú trọng nhất ở phần eo để trông body cân đối, thon gọn hơn, và chọn những khoảng hở kéo léo hơn cổ, vai hay lưng, chân…

Bí quyết ‘đẻ ba con mà không mập’ của vợ Hoàng Bách - ảnh 25

Còn khi đi chơi hay du lịch sẽ hướng đến tiêu chí trẻ trung và phóng khoáng. Nhìn đâu ai nghĩ bà xã Hoàng Bách đã U40 với phong cách cá tính này.

Bí quyết ‘đẻ ba con mà không mập’ của vợ Hoàng Bách - ảnh 26

Bí quyết ‘đẻ ba con mà không mập’ của vợ Hoàng Bách - ảnh 27

Bí quyết ‘đẻ ba con mà không mập’ của vợ Hoàng Bách - ảnh 28

Hút mắt với áo ống hay váy cắt xẻ khoe điểm vàng hình thể làm chồng vẫn mãi si mê.

Bí quyết ‘đẻ ba con mà không mập’ của vợ Hoàng Bách - ảnh 29

Từng mặc cảm vì hình thể sau sinh vậy mà giờ đây Thanh Thảo diện bikini còn đẹp hơn cả gái còn son, không thể để lộ khuyết điểm.

Bí quyết ‘đẻ ba con mà không mập’ của vợ Hoàng Bách - ảnh 30

Bí quyết ‘đẻ ba con mà không mập’ của vợ Hoàng Bách - ảnh 31

Bí quyết ‘đẻ ba con mà không mập’ của vợ Hoàng Bách - ảnh 32

Những mẫu bikini hai mảnh bé xíu hiểm hóc không làm khó được cựu người mẫu.

Được nhận xét giống hoa hậu Thái, Lê Dương Bảo Lâm nói gì? Tin sao Việt ngày 7/10: Chia sẻ của Lê Dương Bảo Lâm khiến nhiều người bật cười thích thú. Mở đầu tin sao Việt là chia sẻ của Lê Dương Bảo Lâm. Khi ngoại hình được nhận xét giống tân Miss Grand Thailand – Hoa hậu Hòa bình…

Chia sẻ

Bài viết liên quan