Bí quyết giúp người đẹp nặng tròn 1 tạ diệt hết mỡ thừa


Na Yoon là YouTuber người Hàn Quốc, thu hút sự quan tâm nhờ câu chuyện giảm cân.

Na Yoon là YouTuber người Hàn Quốc. Cô thu hút sự chú ý của người dùng internet khi chia sẻ về hành trình giảm cân của bản thân. Trước khi có được thân hình thon gọn như hiện tại Na Yoon từng nặng tới 100kg. Chiều cao 1m73 cũng không làm thân hình của cô bớt đồ sộ. Bây giờ, cân nặng của Na Yoon đang ở mức 70kg và cô đang tiếp tục giảm cân.

Bí quyết giúp người đẹp nặng tròn 1 tạ diệt hết mỡ thừa - ảnh 1

Trước khi có được hình thể cân đối, Na Yoon từng nặng 100kg.

Mặc dù số cân còn lớn nhưng cô đã mảnh mai hơn thấy rõ. Đặc biệt, Na Yoon vẫn giữ được vòng 1 đầy đặn trong khi giảm cân thường sẽ giảm mỡ vùng này.

Nhiều cô gái muốn giảm cân và mong muốn vẫn giữ nguyên kích thước vòng 1. Không phải vô cớ khi ngực của bạn sẽ nhỏ đi khi cân nặng giảm. Nguyên nhân là vì ngực chủ yếu là mô mỡ. Khi mỡ toàn cơ thể giảm không thể tránh khỏi giảm mỡ vòng 1. 

Bí quyết giúp người đẹp nặng tròn 1 tạ diệt hết mỡ thừa - ảnh 2

Sau khi giảm cân, Na Yoon vẫn giữ được kích cỡ vòng 1 ấn tượng.

Bí quyết giúp người đẹp nặng tròn 1 tạ diệt hết mỡ thừa - ảnh 3

Khi giảm cân khó tránh khỏi việc giảm kích cỡ vòng 1 vì ngực chủ yếu là mô mỡ.

Sau khi giảm cân thành công bước đầu, Na Yoon có thực hiện một bộ ảnh ghi dấu. Bên cạnh những lời khen cho hành trình thay đổi hình thể cũng có ý kiến cho rằng cô cố tình khoe vóc dáng đặc biệt là vòng 1. Sau đó, Na Yoon đã thẳng thắn lên tiếng rằng cô chỉ muốn giữ lại khoảnh khắc đẹp của bản thân, không có mục đích khoe thân. 

Bí quyết giúp người đẹp nặng tròn 1 tạ diệt hết mỡ thừa - ảnh 4

Cô thực hiện bộ ảnh để ghi dấu thành quả giảm cân nhưng bị dèm pha khoe thân.

Để giảm cân, Na Yoon áp dụng chế độ ăn uống khoa học với những thực phẩm lành mạnh. Cô thường ăn salad, trứng, khoai lang, ức gà. Khi ăn cơm, Na Yoon không sử dụng gạo trắng mà nấu gạo lứt hoặc kết hợp với các loại hạt, ngũ cốc. Vốn là người yêu thích ăn uống nên Na Yoon không ăn kiêng khắt khe mà ăn vừa phải, hợp lý.

Bí quyết giúp người đẹp nặng tròn 1 tạ diệt hết mỡ thừa - ảnh 5

Cô vẫn duy trì chế độ ăn uống đầy đủ chỉ thay đổi để hợp lý, khoa học hơn.

Kết hợp với đó là việc rèn luyện thể thao giúp cô tiêu hao calo mà không cần cắt giảm quá nhiều việc ăn uống. Đặc biệt, Na Yoon giảm cân một cách từ từ, an toàn để duy trì sự cân đối của vòng 1. Nếu bạn giảm quá nhiều cân một lúc, vòng 1 chẳng những giảm kích thước mà còn bị thừa da, chảy xệ.

Để khắc phục, trong chế độ ăn bạn nên bổ sung thêm nhiều protein. Cùng với đó là việc thực hiện các động tác có tác động tích cực đến vòng 1 như kèo xà ngửa tay, nằm ghế đẩy tạ để ngực săn chắc, căng đầy.

Bí quyết giúp người đẹp nặng tròn 1 tạ diệt hết mỡ thừa - ảnh 6

Áp dụng chế độ ăn uống khoa học cùng việc luyện tập giúp Na Yoon giảm cân.

Nguồn: http://danviet.vn/bi-quyet-giup-nguoi-d…Nguồn: http://danviet.vn/bi-quyet-giup-nguoi-dep-nang-tron-1-ta-diet-het-mo-thua-50202123720231782.htm

Bài viết liên quan